Overthinking merupakan masalah yang banyak dihadapi oleh remaja, yang sering kali disebabkan oleh tekanan sosial, kecemasan akan masa depan, serta perubahan emosional dan fisik. Dampak dari overthinking dapat sangat merugikan, mulai dari gangguan tidur hingga masalah kesehatan mental yang lebih serius seperti kecemasan dan depresi. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk belajar cara mengelola pikiran mereka dengan baik, melalui praktik mindfulness, berbicara dengan orang lain, dan menjaga keseimbangan kehidupan. Dengan langkah-langkah yang tepat, overthinking dapat diatasi, dan remaja dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat dan seimbang.
Overthinking pada Remaja: Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasinya
