Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan orang tua untuk membantu anak mereka keluar dari kecanduan game.
1. Berbicara dengan Anak Secara Terbuka
Langkah pertama yang harus dilakukan orang tua adalah berbicara dengan anak mereka secara terbuka. Cobalah untuk memahami alasan mengapa anak lebih memilih bermain game daripada beraktivitas lain. Hindari sikap menghakimi, dan lebih fokus pada pendekatan yang penuh kasih sayang.
Anak-anak cenderung lebih terbuka jika mereka merasa didengarkan dan dimengerti.
2. Batasi Waktu Bermain Game
Setelah mengetahui alasan kecanduan anak terhadap game, buatlah peraturan yang jelas mengenai waktu bermain game.
Batasi waktu yang dihabiskan untuk bermain game, misalnya hanya 1-2 jam sehari, dan pastikan waktu tersebut tidak mengganggu waktu belajar atau kegiatan sosial lainnya.
Selain itu, tentukan waktu khusus untuk beristirahat dari layar. Memberikan waktu bebas layar (screen-free time) dapat membantu anak mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat.
3. Gantilah dengan Aktivitas yang Membuat Anak Terlibat
Mencari kegiatan alternatif yang menarik bagi anak bisa menjadi solusi yang efektif. Ajak anak untuk mencoba kegiatan lain yang bisa mengembangkan minat mereka, seperti olahraga, membaca buku, atau berkarya dalam bidang seni.
Penting untuk memilih kegiatan yang dapat memberikan pengalaman positif dan rasa pencapaian bagi anak.
4. Libatkan Anak dalam Kegiatan Keluarga
Melibatkan anak dalam kegiatan keluarga seperti makan malam bersama, bermain board game, atau berlibur bisa menjadi cara untuk memperkuat hubungan keluarga dan mengurangi ketergantungan anak pada game.
Kegiatan bersama ini tidak hanya menyenangkan tetapi juga dapat meningkatkan komunikasi antar anggota keluarga.
5. Gunakan Teknologi untuk Membantu Anak
Di sisi lain, teknologi juga bisa menjadi alat yang mendukung peralihan anak dari game ke aktivitas positif lainnya. Orang tua bisa memanfaatkan aplikasi edukatif atau permainan yang merangsang kecerdasan, keterampilan sosial, dan kreativitas anak. Dengan cara ini, anak tetap terhubung dengan teknologi namun dalam bentuk yang lebih bermanfaat.
6. Beri Contoh yang Baik
Orang tua juga harus menjadi contoh yang baik bagi anak. Jika orang tua terlalu sering bermain game atau menggunakan ponsel secara berlebihan, anak akan cenderung meniru perilaku tersebut.
Dengan menunjukkan kebiasaan yang sehat dalam menggunakan teknologi, anak akan lebih mudah untuk mengikuti.
7. Cari Bantuan Profesional Jika Diperlukan
Jika anak sudah sangat kecanduan dan upaya orang tua untuk mengatasi masalah ini tidak membuahkan hasil, mungkin saatnya untuk mencari bantuan dari profesional, seperti psikolog anak atau konselor.
