Untuk itu, penting untuk memastikan asupan vitamin C Anda cukup dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin ini atau melalui suplemen.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Anda merasa kekurangan vitamin C atau memiliki kondisi medis tertentu yang dapat memengaruhi penyerapannya.
