Menonton acara lucu, berbicara dengan teman yang memiliki selera humor tinggi, atau bahkan bermain dengan hewan peliharaan dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk meningkatkan hormon bahagia.
Meningkatkan hormon bahagia tidak perlu dilakukan dengan cara yang rumit atau mahal. Dengan melakukan aktivitas-aktivitas sederhana di rumah seperti olahraga, makan makanan sehat, berinteraksi dengan orang terdekat, serta melakukan meditasi atau relaksasi, Anda sudah dapat meningkatkan perasaan bahagia dan kesejahteraan mental.
Kunci utama adalah konsistensi dalam menjalankan gaya hidup sehat dan melakukan kebiasaan-kebiasaan kecil yang dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan fisik dan mental Anda.
Jadi, mulailah dari hal-hal kecil dan rasakan perubahan positif dalam hidup Anda.
