Mengapa hal ini penting? Karena jika dibiarkan, stres beracun dapat menciptakan lingkaran setan yang sulit diatasi.
Kesehatan fisik dan mental yang menurun akibat stres sering kali berujung pada produktivitas yang rendah, hubungan sosial yang terganggu, dan kualitas hidup yang buruk secara keseluruhan.
Stres beracun adalah ancaman kesehatan yang nyata, namun sering kali diabaikan. Dampaknya yang merusak kesehatan jangka panjang membuatnya sejajar dengan bahaya merokok.
Namun, kabar baiknya adalah stres beracun bisa dicegah dan dikelola dengan pola hidup sehat, dukungan sosial, dan kesadaran diri.
Saat ini, sudah waktunya bagi kita untuk mulai memprioritaskan kesehatan mental dan fisik. Stres mungkin tidak bisa sepenuhnya dihindari, tetapi bagaimana kita mengelolanya adalah kunci untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Jadi, jangan anggap enteng sinyal tubuh Anda—berhenti sejenak, bernapas dalam-dalam, dan ingat bahwa kesehatan Anda jauh lebih berharga daripada tekanan apa pun yang sedang Anda hadapi.
