Sementara itu, sleep divorce dapat memberikan solusi yang lebih baik. Dengan tidur terpisah, masing-masing pasangan bisa memilih tempat tidur yang sesuai dengan preferensi mereka—misalnya, suhu kamar yang tepat atau kasur yang lebih nyaman. Ini memungkinkan setiap orang untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak tanpa gangguan dari pasangan. Berdasarkan penelitian, kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan konsentrasi, mood, dan kesehatan jantung, yang tentu saja sangat penting dalam sebuah hubungan.
2. Kedekatan Emosional
Di sisi lain, tidur bersama memiliki keuntungan dalam membangun kedekatan emosional. Dengan berbagi tempat tidur, pasangan dapat merasa lebih terhubung, karena tidur bersama meningkatkan rasa saling memiliki dan memperdalam ikatan emosional. Ini bisa sangat bermanfaat bagi pasangan yang merasa perlu untuk menjaga kedekatan fisik setelah hari yang panjang atau yang berada dalam hubungan jangka panjang.
Namun, sleep divorce tidak harus berarti hilangnya kedekatan emosional. Bahkan, banyak pasangan yang menemukan bahwa mereka bisa tetap merasa dekat meskipun tidur terpisah, asalkan mereka tetap menjaga waktu berkualitas bersama di luar waktu tidur. Sebagai contoh, pasangan bisa lebih fokus pada kualitas waktu bersama sebelum tidur, seperti berbicara tentang hari mereka, menonton film, atau berpelukan sebelum terpisah untuk tidur.
3. Kesehatan Mental dan Fisik
Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Jika gangguan tidur disebabkan oleh kebiasaan tidur yang tidak cocok, seperti pasangan yang menggerakkan tubuhnya terlalu banyak di malam hari atau masalah seperti mendengkur, tidur terpisah bisa menjadi pilihan yang lebih baik. Kualitas tidur yang buruk berhubungan dengan peningkatan stres, kecemasan, dan bahkan gangguan mood. Sleep divorce memberikan kebebasan untuk tidur dengan lebih nyenyak, yang pada gilirannya berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik.
Namun, tidur bersama memiliki manfaat psikologis yang tidak bisa diabaikan. Kehadiran fisik pasangan di dekat kita bisa mengurangi perasaan cemas dan meningkatkan rasa aman, yang sangat penting dalam menciptakan suasana hati yang positif. Bagi sebagian orang, tidur bersama bisa menjadi cara alami untuk meredakan stres setelah hari yang berat.
4. Pengaruh terhadap Hubungan
Tidak sedikit pasangan yang merasa bahwa tidur terpisah menyebabkan jarak emosional. Mereka merasa kehilangan kedekatan yang sebelumnya terjalin melalui kebiasaan tidur bersama. Namun, bagi pasangan yang terbuka untuk melakukan sleep divorce, mereka sering kali menyadari bahwa ini justru memberi mereka ruang untuk lebih menghargai satu sama lain di siang hari, dan tidak harus terikat dengan rutinitas tidur yang menyulitkan.
