Penelitian terbaru menunjukkan bahwa duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan metabolisme lainnya.
Oleh karena itu, kita perlu lebih aktif dan rutin melakukan gerakan fisik untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal.
Dengan mengambil langkah-langkah kecil seperti berdiri lebih sering, bergerak setiap 30 menit, atau mengintegrasikan aktivitas fisik dalam rutinitas harian, kita bisa mengurangi risiko penyakit jantung yang disebabkan oleh kebiasaan duduk terlalu lama.
Ingatlah bahwa kesehatan jantung adalah investasi jangka panjang yang membutuhkan perhatian sejak dini.
