Selain menggunakan sunscreen, orang yang awet muda juga sering memakai pelindung seperti topi lebar atau kacamata hitam saat berada di luar ruangan. Kebiasaan sederhana ini bisa sangat membantu menjaga kulit tetap tampak segar dan muda.
5. Menjaga Kesehatan Mental dan Emosional
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik ketika berbicara soal penampilan awet muda. Orang-orang yang tampak lebih muda cenderung memiliki kemampuan untuk mengelola stres dengan lebih baik, baik itu melalui meditasi, relaksasi, atau hobi yang mereka nikmati.
Stres kronis dapat menyebabkan tubuh melepaskan hormon seperti kortisol yang dapat merusak kulit dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, orang yang memiliki kebiasaan menjaga keseimbangan emosional dan mental akan cenderung terlihat lebih muda, dengan aura positif yang terpancar dari dalam diri mereka.
6. Tidak Merokok dan Menghindari Alkohol Berlebihan
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mempercepat proses penuaan pada kulit dan tubuh. Merokok menyebabkan penurunan aliran darah ke kulit, yang mengurangi oksigen dan nutrisi yang diperlukan oleh kulit. Hasilnya? Kulit menjadi lebih keriput dan tampak kusam.
Sementara itu, alkohol dapat dehidrasi kulit, menyebabkan inflamasi, dan mempengaruhi kualitas tidur. Orang yang ingin terlihat lebih muda umumnya menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol secara berlebihan.
Bahkan, banyak dari mereka yang memilih untuk tidak mengonsumsi alkohol sama sekali, untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit mereka.
7. Menerima Perubahan dan Bersikap Positif
Salah satu kebiasaan yang sangat terlihat pada orang yang tampak lebih muda adalah kemampuan mereka untuk menerima perubahan yang datang seiring bertambahnya usia. Mereka tidak terobsesi dengan angka atau tekanan untuk selalu tampak muda. Sebaliknya, mereka berfokus pada kebahagiaan, kesehatan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Sikap positif terhadap hidup membantu mereka menjaga mental yang sehat, yang berperan besar dalam bagaimana mereka merawat tubuh mereka. Ketika seseorang merasa bahagia dan bebas dari stres berlebihan, ini dapat memperlambat penuaan secara alami dan membuat mereka tampak lebih muda.
8. Selalu Terus Belajar dan Mengembangkan Diri
Orang yang terus-menerus belajar dan berkembang, baik secara pribadi maupun profesional, cenderung memiliki rasa ingin tahu yang tinggi dan semangat hidup yang muda. Mereka tidak hanya fokus pada rutinitas sehari-hari, tetapi juga selalu mencari cara baru untuk meningkatkan diri, baik itu melalui pendidikan, pelatihan, atau mengeksplorasi minat baru.
