Kesehatan

Hiking, Aktivitas Seru untuk Kesehatan Fisik dan Mental

8
×

Hiking, Aktivitas Seru untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Sebarkan artikel ini
Hiking, Aktivitas Seru untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Hiking, Aktivitas Seru untuk Kesehatan Fisik dan Mental. (www.freepik.com)

Sementara itu, trekking umumnya dilakukan dalam jangka waktu yang lebih panjang. Kegiatan trekking bisa berlangsung selama beberapa hari, bahkan minggu atau bulan. Biasanya, trekking melibatkan perjalanan lebih jauh dan melintasi medan yang lebih berat dan variatif, seperti hutan belantara atau pegunungan tinggi.

2. Jalur dan Rute

Hiking umumnya dilakukan di jalur yang sudah jelas dan teratur, dengan papan penunjuk atau tanda yang membantu para pendaki untuk menemukan jalan mereka. Medan yang dilalui dalam hiking pun relatif aman dan mudah diakses, meskipun tetap memberikan tantangan tersendiri.

Berbeda dengan hiking, jalur trekking tidak selalu tetap. Seiring perjalanan, jalur trekking bisa berubah-ubah, tergantung pada medan yang dilalui. Trekking sering kali melibatkan perjalanan lebih jauh dan memerlukan keterampilan navigasi yang lebih tinggi, bahkan seringkali dilakukan tanpa bantuan rambu atau petunjuk yang jelas.

Baca Juga :  Cara Ampuh Meredakan Panas Dalam pada Bayi Secara Alami

3. Persiapan dan Peralatan

Persiapan yang diperlukan untuk hiking biasanya lebih sederhana dibandingkan dengan trekking. Sebagian besar jalur hiking dapat diakses dengan sepatu olahraga biasa, pakaian nyaman, dan beberapa perlengkapan dasar seperti air minum dan camilan. Karena waktunya yang singkat dan jalurnya yang lebih aman, hiking tidak membutuhkan persiapan yang terlalu rumit.

Sebaliknya, trekking membutuhkan lebih banyak perencanaan dan peralatan. Jika kamu ingin melakukan trekking, kamu perlu mempersiapkan perlengkapan yang lebih lengkap, seperti tenda, kompas, peta, pakaian yang sesuai dengan cuaca, serta makanan yang cukup untuk bertahan hidup dalam perjalanan yang lebih lama.

4. Tingkat Kesulitan

Secara umum, tingkat kesulitan hiking lebih rendah dibandingkan dengan trekking. Hiking dapat dilakukan oleh hampir semua orang, termasuk pemula. Rute-rute hiking yang tersedia biasanya telah disesuaikan untuk dapat dilalui oleh orang dengan kondisi fisik yang bervariasi.

Baca Juga :  6 Cara Tetap Produktif di Usia Senja

Namun, trekking melibatkan medan yang lebih berat dan panjang, sehingga hanya cocok bagi mereka yang sudah berpengalaman dan memiliki tingkat kebugaran fisik yang baik. Trekking sering kali memerlukan kemampuan bertahan hidup di alam liar, serta keterampilan navigasi dan orientasi yang lebih tinggi.

Kenapa Hiking Populer di Kalangan Milenial?

Bagi banyak orang, hiking adalah cara sempurna untuk melepas stres dan menyatu dengan alam. Di tengah kesibukan sehari-hari, hiking menawarkan waktu untuk kembali terhubung dengan alam dan diri sendiri.

Aktivitas ini juga seringkali menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan bersama teman-teman atau keluarga.